나는 몸신이다) 몸속 노폐물을 쏙~ 빼준다는 디톡스 쥬스 만들기

우리 몸의 순환이 안되면 면역이 떨어지고 몸이 여기저기 쑤시는데, 이러한 우리 몸 구석구석에 쌓여 있는 독소를 몸의 순환을 도와서 노폐물제거와 지방분해 도움을 준다는 디톡스 주스 만드는 방법을 알아보자. 

디톡스 주스의 재료 

• 케일: 비타민C, 베타카로틴, 미네랄이 풍부한 대표적인 채소, 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤 흡착과 배출을 도와준다. 
• 키위: 비타민 C, 높은 항산화능력이 높고, 염증완화에 도움을 준다고 한다. 
• 생강: 몸을 데워주고 지방을 분해하며, 노폐물 배출 능력이 높다. 

 

디톡스주스 만드는 순서 

1. 케일 3장, 키위 1개, 생강 1g, 물 150ml를 넣어서 믹서에 갈아준다.
2. 생강은 섬유질이 많기 때문에 곱게 갈리도록 충분히 갈아준다.
3. 디톡스 주스 완성! 너무 간단?!

 

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주의가 필요한 경우 

위가 약하거나, 키위알레르기, 생강 알레르기가 있는 경우에는 섭취 시에 주의가 필요하다고 한다.

 

마시는 방법

디톡스 주스는 하루 1잔을 마신 후 2~4시간 공복을 유지하면 노폐물 배출에 도움이 된다고 한다. 

 

디톡스 주스를 마시고 나면 몸이 데워지는 느낌이 나면서 노폐물 배출과 살 뺴는데 도움이 된다고 한다. 한번 마셔봐야겠다!